Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mare.

Deși nu există studii care să indice că anestezia generală este dăunătoare după douăsprezece săptămâni de sarcină, pur și simplu pare greșită și înfricoșătoare. Așa că l-am sunat pe Joshua Copel, MD, profesor de obstetrică, ginecologie, științe ale reproducerii și pediatrie la Școala de Medicină a Universității Yale și l-am întrebat dacă o femeie cu o afecțiune atât de debilitantă ar trebui să fie supusă sau să evite intervenția chirurgicală curativă. El a sugerat că poate fi posibil să se efectueze o intervenție chirurgicală cu un bloc de plex brahial în loc de anestezie generală, excitând în mine posibilitatea de a avea o intervenție chirurgicală mai devreme de martie. Aștept cu nerăbdare să sugerez acest lucru chirurgului meu săptămâna aceasta. “” În general, încercăm să evităm primul trimestru, deși există puține dovezi de teratogenitate [producerea de anomalii fetale] de la agenții curenți inhalatori “, spune dr. Copel. “” Pentru toate femeile supuse unei intervenții chirurgicale nonobstetrice în timpul sarcinii, trebuie, de asemenea, să existe un obstetrician care este identificat ca furnizor responsabil pentru pacient și care face parte dintr-o abordare în echipă, inclusiv chirurgul și anestezistul, pentru a determina cel mai bun mod de acțiune. „„ Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi ”„ „Liniile directoare pentru îngrijirea perinatală” „nu mi-ar putea oferi statistici cu privire la siguranța procedurii:„ „Nu există date care să susțină recomandări specifice … Pacientele gravide care suferă o intervenție chirurgicală nonobstetrică sunt cel mai bine gestionat prin comunicarea între serviciile implicate, inclusiv obstetrică, anestezie, chirurgie și asistență medicală. “” Cu alte cuvinte, eu și medicii mei suntem pe cont propriu. Diedre Lyell, MD, profesor asistent de obstetrică și ginecologie la Școala de Medicină din Stanford, îmi mai spune că, “” Anestezia generală poate fi utilizată (în timpul sarcinii), dar un blocaj local poate fi mai bun dacă permite chirurgului să efectueze chirurgie în mod adecvat. “” Acum mă rog ca un astfel de blocaj local să fie posibil pentru o intervenție chirurgicală mai intensă a mâinii mele stângi. Un bloc de plex brahial ar implica un ac introdus în țesutul fraged sub brațul meu, dar dacă pot să mă eliberez de aceste ghipsuri din fibră de sticlă înainte de iunie, cu un risc minim pentru noul bebeluș, voi sări la șansă. Și, dacă nu, bine, voi avea nevoie de ajutorul tău pentru a lua o decizie foarte grea. “” https://www.health.com/condition/sleep?page=5200OK “” https://www.health.com/recipes/seared-chicken-with-avocado200OK Presărați condimente pe ambele părți ale puiului. Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mare. Adăugați puiul în tigaie, neteziți partea în jos; fierbeți 1 minut sau până când se aprinde.potencialex prospect pastile

Reduceți căldura la mediu; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumenesc usor. Combinați avocado, coriandru, piper, suc de lămâie și sare. Strângeți un sfert de var peste fiecare bucată de pui înainte de servire. Se servește cu amestec de avocado. Cel mai rapid mod de a pierde în greutate – inclusiv grăsimile – este prin dietă, dar iată cârligul: cu atât mai repede căpătiți mâncăruri ușoare de gătit “” https://www.health.com/weight-loss/the-latest-fat-blasters200OK kilograme, cu atât pierzi mai multă masă corporală. „De aceea este cel mai bine să slăbești 1 până la 2 kilograme pe săptămână”, spune Donald K. Layman, dr., Profesor emerit la Universitatea din Illinois, Departamentul de Științe Alimentare și Nutriție Umană. Potrivit cercetărilor sale, și dieta pe care o alegeți contează. În general, într-o dietă bogată în carbohidrați, aproximativ 70% din greutatea pe care o pierdeți este grasă și 30% este mușchiul slab. Cu o dietă cu proteine ​​moderate, raportul este de 80-20 sau mai bine – dar adăugarea a 30 de minute de exerciții fizice în fiecare zi (mers pe jos cinci zile pe săptămână; faceți Pilates sau yoga sau ridicați greutăți în celelalte două zile) vă va ajuta pierde aproape toată grăsimea și foarte puțin mușchi slab, arată cercetările Laymans. „Aceasta este combinația câștigătoare”, spune el.

Iată ce mai este în știri. Pentru cei care sunt supraponderali (de obicei cu un IMC de 40 sau mai mare sau 35 sau mai mare cu probleme de sănătate), s-a demonstrat că bypassul gastric și procedurile de bandare îmbunătățesc – și chiar vindecă – diabetul de tip 2, hipertensiunea, colesterolul ridicat, și apneea în somn, spune Jeffrey Tice, MD, profesor asistent de medicină internă la Universitatea din California, San Francisco. Bypassul gastric redirecționează sistemul digestiv pentru a ocoli o mare parte din stomac și prima secțiune a intestinului subțire, scăzând absorbția caloriilor. Bandarea implică înfășurarea unui dispozitiv mic, asemănător cu centura, în partea de sus a stomacului pentru a limita aportul de alimente. Notă: Există riscuri legate de orice intervenție chirurgicală. Motivul pentru care aceste intervenții chirurgicale sunt atât de eficiente: pacienții pierd de obicei aproximativ jumătate din greutatea lor în exces. Un studiu recent a constatat că femeile obeze care au pierdut în greutate cu intervenții chirurgicale bariatrice și-au redus, de asemenea, riscul de complicații legate de sarcină, cum ar fi diabetul gestațional și hipertensiunea arterială. Pagina următoare: Liposucție [pagină de pagină] Liposucție Această operație de îndepărtare a grăsimilor (documentele folosesc un instrument chirurgical subțire pentru a sparge celulele adipoase dintr-o anumită zonă, apoi aspiră celulele cu un dispozitiv de aspirație) este cea mai bună pentru persoanele sănătoase care au depozite de grăsime localizate Vrei să scapi de – genți, mânere de dragoste, grăsime de burtă – nu de cei care vor să slăbească mult, spune John Canady, MD, președintele Societății Americane a Chirurgilor Plastici. “Dacă vă mențineți greutatea după aceea, pierderea de grăsime este permanentă.” Cantitatea medie de grăsime eliminată variază. Noua liposucție asistată cu laser produce aproximativ aceleași rezultate, deși s-au făcut mai puține studii.

Până în prezent, nici o procedură lipo nu s-a dovedit a îmbunătăți factorii de risc cardiovascular. Tehnici asemănătoare liposucției care pretind că dizolvă grăsimile prin injectarea a mai multe substanțe chimice diferite nu au fost aprobate de Food and Drug Administration. (Unii, cum ar fi Kythera Biopharmaceuticalss ATX-101, folosit pentru depunerea depozitelor de grăsime sub bărbie, urmăresc aprobarea.) „Nu au existat multe cercetări care să demonstreze că sunt eficiente”, spune dr. Canady. O abordare diferită, care pare promițătoare: injecțiile care blochează receptorul pentru neuropeptida Y, o moleculă care îmbunătățește creșterea grăsimilor. „L-am studiat la șoareci și nu numai că elimină grăsimile, dar poate preveni sindromul metabolic la cei hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi”, spune Stephen Baker, MD, DDS, profesor asociat de chirurgie plastică la Spitalul Universitar Georgetown. Cele mai multe dintre aceste suplimente de ardere a grăsimilor publicitate pe internet nu funcționează. Dar câteva o fac. Acidul linoleic conjugat (CLA), un acid gras polinesaturat care se găsește în mod natural în carne și produse lactate, poate crește cantitatea de grăsime pe care o arzi, mai ales noaptea. „Studiile clinice controlate cu placebo au arătat că administrarea suplimentelor de CLA timp de șase luni sau mai mult duce la pierderea de grăsime de aproximativ 4,5 kilograme”, spune Dale Schoeller, dr., Profesor de științe nutriționale la Universitatea din Wisconsin din Madison, care a studiat substanţă. Și ceaiul verde poate ajuta la pierderea în greutate, potrivit studiilor efectuate pe animale, deși sunt necesare mai multe cercetări pe oameni. Medicamente pentru scăderea în greutate Când sunt utilizate cu o dietă și un plan de exerciții fizice sensibile, medicamente precum orlistat vă pot ajuta să pierdeți încă 5 până la 10 kilograme. „Asta nu este banal, dar nici nu are un impact uriaș – mai ales dacă aveți mult de pierdut în greutate”, spune Howard Eisenson, MD, director executiv al Duke Diet and Fitness Center. “” https://www.health.com/beauty/big-anti-aging-benefits-of-berries200OK “” https://www.health.com/sex/cant-orgasm200OK Dacă pur și simplu nu puteți orgasm pentru indiferent de motiv, nu ești singur.

15% dintre femei au dificultăți în a ajunge la orgasm, iar 10% nu au avut niciodată un orgasm în timpul sexului, potrivit unui sondaj realizat de Planned Parenthood. În plus, potrivit unui nou studiu din Arhivele Comportamentului Sexual care a chestionat 52.588 de adulți, doar 65% dintre femeile heterosexuale au spus că sunt întotdeauna capabile să atingă orgasmul. Pe de altă parte, 95% dintre bărbații heteroși au spus că ajung întotdeauna la marele O. Aceasta este o discrepanță pe care unii o numesc decalajul orgasmului. Oricât de obișnuit ar fi, femeile care se luptă să atingă punctul culminant au tendința de a păstra tăcerea cu privire la asta. „Există o mulțime de rușine în jurul său și nu prea multe informații despre cât de comună este”, spune Emily Morse, expertă în relații sexuale și gazdă a podcastului Sex with Emily. Multe femei nu caută niciodată ajutor pentru a-și da seama de cauza principală a problemei, indiferent dacă este emoțională sau fizică, și se termină cu anxietate și sentimente de inadecvare. Vestea bună este că organismul poate învăța cum să ajungă la orgasm. Aici, experții în sănătate sexuală prezintă pașii de urmat pentru a vă pregăti corpul pentru punctul culminant. Un lucru important și împuternicit de realizat este că orgasmele tale sunt responsabilitatea ta, spune Morse.

Unele femei cred că depinde de partenerul lor să le facă să aibă un orgasm și se va întâmpla într-un fel magic când vor sări în pat împreună. „Asta nu se va întâmpla”, spune Morse. „Trebuie să devii mai întâi un expert al propriului tău corp, învățând cum să te atingi, unde să te atingi, ce te simți bine și cum să te duci la propriul orgasm.” Luați ceva timp pentru a vă explora corpul, fără a vă hotărî să aveți un orgasm, spune Morse. „Puneți-vă mâinile pe tot corpul, sfarcurile, găsiți cu adevărat zonele erogene.” Și nu uita de clitorisul tău. Lauren Streicher, MD, autorul cărții Sex Rx: Hormoni, sănătate și cel mai bun sex al tău vreodată spune că mulți dintre pacienții ei care s-au străduit să atingă punctul culminant nu au realizat niciodată că orgasmul este cel mai probabil să se realizeze prin stimularea clitorisului. Dacă încă nu sunteți puțin sigur ce să faceți acolo, Morse vă recomandă să începeți prin „atingerea cu lovituri ușoare”, apoi „să vă jucați cu presiuni diferite, viteze diferite și mișcări diferite” până când vă dați seama de locul dvs. dulce. LEGATE: 9 fapte surprinzătoare despre masturbarea femeilor Jucăriile sexuale vă pot ajuta să vă împingeți peste orgasm. „Multe studii arată că utilizarea unui vibrator poate crește probabilitatea orgasmului”, spune dr. Streicher. Ea subliniază, de asemenea, că jucăriile sunt total normale și instrumente excelente pentru a vă îmbunătăți viața sexuală, atât solo, cât și împreună cu un partener. Toată lumea are o preferință diferită în ceea ce privește jucăriile și vibratoarele, dar Morse recomandă să încercați un vibrator glonț (12 USD; amazon.com) sau noul ei favorit, Gvibe G Ring Rose Finger Vibrator (28 USD; amazon.com), pe care îl puteți luați literalmente oriunde (nu că sugerăm vreo afacere riscantă.) Morse este, de asemenea, un puternic avocat al lubrifianței. „Femeile se udă la ritmuri diferite și la momente diferite, în funcție de corpul lor”, spune Morse. Așadar, adăugați câteva picături de lubrifiant, cum ar fi lubrifiantul personal cu performanță maximă LifeStyles SKYN (10 USD; amazon.com), la rutina dvs. de masturbare sau în timpul sexului pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți experiența. Pe baza doamnelor cu care a lucrat Emily, “” femeile care folosesc lubrifiant au mai multe șanse de a avea orgasm decât femeile care nu. ” ÎN LEGĂTURĂ: Am încercat cea mai nouă linie de jucării sexuale fără sex – Și orgasmele mele nu au fost niciodată la fel de ușor de spus decât de făcut, nu? Fie că creierul tău este preocupat de toate sarcinile de care ai nevoie pentru a rula post-romp, fie că te sublini direct că vei eșua la punctul culminant (din nou!), Toată gimnastica mentală este un mod sigur de a te bloca orgasmul. „Mintea este o parte imensă a plăcerii sexuale și a orgasmului, așa că, dacă ești distras sau dacă îți spui că nu se va întâmpla, asta te poate împiedica să ai un orgasm.” spune Morse. „Trucul este să-ți abordezi tensiunea înainte de a intra în dormitor sau înainte de a te masturba, fie prin meditație, fie prin exerciții fizice, încearcă doar să te relaxezi”. ÎN LEGĂTURĂ: 12 semne care pot avea o tulburare de anxietate Ați auzit-o de nenumărate ori, dar este absolut adevărat că creierul dvs. este cel mai important organ sexual și o parte majoră a excitării.

Așadar, înainte de a te culca, „Începe să te gândești la lucruri care te aprind – poate că te uiți la porno sau îți amintești o experiență sexuală din trecut”, spune Morse. „Când creierul tău este la bord, îți este mai ușor de urmărit corpul tău.” „Dar dacă totuși întâmpini probleme de acord, încearcă să găsești o modalitate de a te readuce în acest moment. „Concentrați-vă cu adevărat pe senzațiile pe care le simțiți în corpul dvs. sau aveți o mantră pe care o spuneți în continuare ca„ asta se simte bine, am toată noaptea ”, sfătuiește Morse. „Sau concentrează-te pe partenerul tău – atinge-l, ține-te de ei și conectează-te cu ei.” Și, cel mai important, nu fi atât de dur cu tine însuți sau nu simți că trebuie să te grăbești până la capăt. În schimb, încercați doar să rămâneți în acest moment, „pentru că atunci când sunteți cu adevărat prezenți, nu avem loc în mintea noastră pentru gânduri”. La fel cum a făcut Raven la The Bachelor, este important să fii deschis și sincer cu partenerul tău. Nu minți și nu spune că ai avut un orgasm în trecut sau, mai rău, pretinde că ți-ar fi dat unul. Falsificarea va face doar să vă jefuiți de plăcere și să trimiteți un mesaj greșit despre ceea ce vă scapă, spune Morse. În schimb, lucrează cu partenerul tău pentru a te duce acolo. Dacă știi cum să obții orgasm prin masturbare, „nu este nimic în neregulă să faci exact același lucru pe care îl faci, decât cu partenerul tău”, spune Morse. „Așadar, dacă vă frecați clitorisul, dacă folosiți jucării, aduceți-l în amestec. Urcă-te pe partenerul tău și mișcă-te așa cum trebuie.

Sau explică ce îți place punând mâna deasupra ta în timp ce te atingi de tine. ” Morse este, de asemenea, un mare susținător al masturbării reciproce, care permite ambilor parteneri să vadă ce îi place celuilalt și să înțeleagă cum funcționează corpul celuilalt. Morse explică: „Este un moment minunat de învățat pentru cupluri, plus că este foarte cald”. ÎN LEGĂTURĂ: 9 sfaturi sexuale de la lesbiene pentru a ajuta femeile hetero să aibă orgasmuri mai bune și mai bune În cazul în care nu era clar, comunicarea este crucială pentru sexul excelent. Și, deși vă simțiți amândoi conștienți de cucerirea acelui orgasm neexploatat, a fi deschis și vocal vă poate ajuta cu siguranță să ajungeți acolo. Doar asigurați-vă că îl mențineți pozitiv, spune Morse. „Spune lucruri precum„ Îmi place să fac sex cu tine și sunt foarte încântat de faptul că am un orgasm cu tine; iată câteva lucruri amuzante pe care cred că ar trebui să le încercăm. ‘”Poți să fii vocal și în alte moduri. Morse sugerează să renunțe la acele gemete viscerale și respirații profunde în timpul unei zbuciumuri. „O mulțime de femei își țin respirația în timpul sexului, dar există cu adevărat o eliberare care se întâmplă atunci când vă geme când lucrurile se simt bine”, spune ea. „Eliberați tensiune în corpul dvs., plus că vă va ajuta să vă porniți la fel de bine ca și partenerul dvs.” Dacă ați încercat masturbarea, lubrifiantul, jucăriile și tot felul de exerciții mintale, dar totuși fără O, contactați un medic. Dar dacă o faceți, asigurați-vă că căutați un medic ca Dr.

Streicher, care este expert în medicină sexuală și poate ajuta la rezolvarea oricăror probleme medicale, fizice sau psihologice care ar putea fi în joc. Dr. Streicher asigură că, din experiența sa, există foarte puține cazuri de femei care sunt complet incapabile de orgasm, chiar dacă nu au experimentat încă unul. „Dacă nu ați avut niciodată un orgasm, faceți parte dintr-un grup foarte mare de femei”, spune dr. Streicher. „Nu ești ciudat, nu ești ciudat, probabil că nu e nimic în neregulă cu tine și, în toate cazurile, cu excepția cazurilor foarte excepționale, acest lucru poate fi atenuat și poți ajunge acolo.” Pentru ca poveștile noastre de top să fie livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la buletinul informativ Healthy Living “” https://www.health.com/style/best-long-sleeve-bathing-suits-upf200OK O piesă la modă aprobată de designerii de modă și fete surfer deopotrivă, costumele de baie cu mânecă lungă sunt excelente pentru a vă proteja pielea de soare în timp ce vă relaxați la piscină sau jucați volei pe plajă.